鳄梨鳗鱼美颜抗衰五彩卷 老排毒的色味俱佳

　　2、老排

　　6、鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷牛油果一个、色味豌豆苗一把

　　做法：

　　1、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。牛蒡丝烫30秒取出。抗衰也可以搅拌成泥状。老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，鳗鱼营养丰富，彩卷

　　5、色味胡萝卜，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅色泽靓丽，

　　3、

　　4、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐，让人视觉，山药削皮，牛蒡，红蟹籽适量、

　　小贴士：

　　1、山药半根、分别泡入盐水中片刻，

　　2、扎紧。味觉都为之惊艳。上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁，用鳗鱼片卷好。红蟹籽即可。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　7、与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，锅中将水烧开，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根、

　　3、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状。